小米、红枣、山药、枸杞粥具有补气养血、养阴安神、健脾和胃等功效。小米具有美容养颜、减轻皱纹、色斑、养胃等作用。红枣具有补血养胃、滋润五脏六腑的作用。
山药具有养血、补脑、健脾、益气、强筋健骨、延缓衰老的作用。枸杞具有补肾的作用，还具有一定改善身体虚弱的作用。
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