月经血是黑色的,是由于经血流通不畅,在体内停留的时间相对较长导致的,来月经后,可以有适量的运动,以便经血能够顺利排出,要注意腹部保暖,不要受寒。
月经期间注意不要吃刺激性的食物会比较好的,要养成良好的生活习惯。
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