怀孕的前三个月非常重要。是胚胎成为胎儿胚胎形式的重要时期。食物应该清淡，易于消化，不油腻。选择平时喜欢吃的食物。
多吃蔬菜水果、豆类及其制品、鱼、鸡蛋、牛奶等，多喝水，如果早孕反应严重，需要去医院。
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