1.保持乐观情绪长期坚持适当锻炼如散步、慢跑、健身器械锻炼等以增强体质提高适应能力2.选择食物应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐低脂肪、低胆固醇少糖、少盐为原则芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些3.避免久坐久站经常活动下肢并注意经常上抬两下肢4.保证良好的睡眠起居有规律提问者对于答案的评价:ask4LES7:谢谢
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