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轻度便秘症如何治疗

最近上厕所发现自己大便不是那么顺畅，感觉自己像是得了便秘症？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

首先的一点是要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便没有不正常通行和排出体外。尤其是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，要注意吃些粗粮和杂粮、五谷，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。

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