您好，手腕扭伤出现疼痛的情况，可能是由于肌肉或者韧带拉伤所致，如果疼痛的厉害的话，可以考虑外用些云南白药气雾剂来缓解疼痛，一般伤后三天可以热敷来缓解肿胀的情况。
建议您可以再配合些止痛药物口服，必要时可以去医院检查下手腕部磁共振明确病情。
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