你好，根据你的描述，你的嗓子疼痛有可能是慢性咽炎。或是上火引起。你这种情况可以建议你不要吃辛辣等刺激性的食物，饮食应清淡，多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
可以服用咽炎片。也可以服用金银花或是胖大海，泡水当茶饮。也可以到医院的耳鼻喉科去做一下喉镜检查。
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