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我要减肥，跳绳是在晚饭还是在晚饭后合适呢

女24岁来自贵州健康咨询描述：我要减肥，跳绳是在晚饭还是在晚饭后合适呢？想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答—该如何治疗和预防

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，减肥就是管住嘴，迈开腿。晚上不吃饭或少吃饭，可以吃点水果。跳绳尽量空腹进行。饭前或者饭后1小时。
意见建议：饭后剧烈运动会胃下垂，晚饭尽量早点吃。减肥坚持最重要。倡导健康减肥，不要过度，以免影响身体健康。

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