吃什么防脱发最管用呢

你好，中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等证型。因此，在我们进行食疗的时候应该根据不同的情况来选择不同的食疗方。

给你推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉等。以上关于吃什么防脱发也仅仅是起到一个预防的作用，如果发现已经出现了脱发的症状就应该及时就诊，因为一旦发展到了脱发的情况就已经是比较严重的，不可能依靠食物来进行调节的。