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我体质很差，运动完之后非常困很累

我本身体质很差，很虚弱，运动完之后经常会很困很困，并且很累，运动完洗澡都觉得累，该怎样增强体质呢

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体质差的人在锻炼的时候，不能太过剧烈，运动的量、强度，时间要慢慢的增加，这样身体容易适应，不会觉得的不适。如果体质差的明显可以用中医的方法调理，你可找当地的中医看看，跟医生详细的描述下身体的不适，用裨益气血的中药调理。

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