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怎么减腰部肥肉

自从工作以来，因为天天坐着不运动的原因导致腰部和小肚子长很多的肥肉，尝试了很多办法也减不下去，怎么减腰部肥肉啊。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉之前做仰卧起坐，仰卧起坐是最有效的减肚子运动，每天睡觉之前坚持做三十个左右。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃。

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