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问患者提问

大腿肌肉锻炼方法有哪些

我这段时间感觉腿上没劲，想要锻炼一下大腿的肌肉，想问一下这种锻炼方法有哪些呢？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼大腿肌肉可以做深蹲训练。是一种典型的强健大腿的训练，可以锻炼后腿肌腱和前腿的四头肌。如果现在不在常规训练中，那就马上把它变成常规训练。
进行深蹲可以不使用负重或者使用杠铃或哑铃增大难度。

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