问患者提问

什么合理的饮食能够减肥

想靠食物减肥，每天应该吃什么合理的饮食？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

1，一定要吃早餐，少量多餐2少食多嚼，不可快食3，限制主食量，丰富副食品种，不偏食4，多食糙米粗面及菌藻类,多吃有饱腹感且能量低的食物5，少肉多菜，多吃深绿色蔬菜7还有运动是关键

相关问题