您好,看描述您很焦虑,甚至因为害怕怀孕影响了睡眠。一方面既然没有做好怀孕的准备,那么最好采取上环的避孕方式。另外对于月经规律的人而言一般是月经前14天为排卵期,排卵期容易怀孕。
如果一个人情绪不稳定会影响内分泌的,排卵期也会受到影响。
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