可以先行冰袋外用，24小时后热敷，选择相应的口服药物消肿，建议休息3天，有无其他症状，再上班。1可冰袋外敷，24小时后热敷，加速循环。
2可根据情况，选用活血化瘀药物，对症治疗。3防止潜在性损伤，祝您早日康复！
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