问患者提问

是早晚30分钟吗？

跳绳减肥一般分几次跳才能减肥，是早晚30分钟吗?

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：根据您的年龄和症状，减肥需要首先排除减肥药物和瘦身贴的减肥方法。这容易造成身体内分泌系统的紊乱。意见建议：建议您从节食和锻炼开始减肥，减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪，跳绳需要每天一小时左右的锻炼时间。

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