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问患者提问

踩自行车可以减肥吗

我是易胖体质，就是我整个人发胖的非常的快，有的时候我不吃饭测量体重也会增加，让我非常的苦恼，用过很多减肥方法，但是收效甚微，有人推荐我踩自行车。所以踩自行车可以减肥吗？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以减肥。踩自行车属于有氧运动，可以强化心脏功能。同时还能预防高血压。若减肥效果不理想，可以多选择几种运动方式，如跑步，跳绳，羽毛球，篮球等。
在饮食方面严格控制热量的摄入，尽量吃得清淡一些，每顿都不要吃的太饱。

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