你好，枸杞和桑葚子可以泡水喝补肾壮阳，此外还可以搭配西洋参和洋菊花，能起到安神明目、健气补肾的作用。除了枸杞外，男性补肾壮阳可以多食用新鲜的海产品，比如生蚝等。
平时还需要锻炼身体多运动，注意饮食清淡。
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