你好,这是你自己的休息出了问,建议你自己不要太紧张。自己要控制好自己的心情会好一些,在多参加一些运动,睡觉之前要让自己充分的轻松一些,自己可以泡泡脚,听一些舒缓的音乐,按一下摩会好很多的。
祝您身体健康!
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