运动减肥反弹很厉害吗

您好：锻炼减肥也是要循循渐进的，一般情况下，如果猛的停止运动，引起的反弹很厉害，如果逐渐停止，反弹很小。每天适当的锻炼减肥，是需要坚持的！健康的减肥也是需要坚持！健康的减肥：1、科学安排一日三餐减肥在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。

人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。

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