中年白发怎么治疗

人到了中年，很多的朋友们都会出现白发的情况。很多人都认为这是自然衰老的一种现象，但有时白发也是一种病，需要我们及时及早地治疗;而且白发也是可以推迟的。治疗上可以

1)注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。

2)对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗，

3)采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。

4)常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长　

5)开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。