指导意见：你好，这个合理的摄入早餐对身体健康很重要。经常不吃早餐的人容易患上胆囊炎，胆囊结石。相对来说因为夜间睡眠后能量消耗减少所以晚餐可以减少摄入量，饭后多散步。
多吃蔬菜可以补充维生素对身体健康有好处。
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