孕期可以吃鸡精吗

怀孕的时候不要摄入过多的调味品，怀孕的时候一定要注意饮食的清淡，尽量减少在外面就餐。平时多喝牛奶，多吃一些含钙高的食物，然后，多晒太阳来促进钙质的吸收。

尽量在烹饪的时候做到少油少盐，减少调味品的使用。应忌营养单产妇要挑食、偏食做食物多样化粗细、荤素搭配广而食之合理营养。