问题分析：你好： 应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。
功用：补血。意见建议：豆要分开慢慢来调别伤害胃， 大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。
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