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我是男性，不是很胖，可是肚子上腹比较大，

我是男性，不是很胖，可是肚子上腹比较大，怎样锻炼才能小些曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:给我说一下怎样肚子才能小些

提问时间：2020-06-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好。仰卧起坐比较适合男士，呼啦圈比较适合女生减腹部，还能锻炼腹肌,在床上躺下把两腿放直，抬高约60度，坚持一分钟，一定要坚持，如果在配合一天不用多的70个仰卧起坐

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