膝盖扭伤没消肿怎么办一个月了

您好！根据您的描述，膝关节外伤，副韧带损伤，并无半月板及交叉韧带损伤，这种情况石膏固定一个月就可以了，现在虽然关节有肿胀，但可以适当下地活动，不要剧烈活动及长时间活动就可以。

肿胀消退比较慢，至少也要2-3个月的时间。以上是对“膝盖扭伤没消肿怎么办一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！