维生素就水喝下去还有效吗？

你好，维生素C咀嚼片可以咀嚼也可以用凉开水送服，因为它是水溶性维生素，所以不受影响。另外维生素C不稳定，遇热后易被还原、破坏，而失去药效，所以不要用热水服用维生素C片。

平时可以多吃新鲜水果和蔬菜。一般不建议长期大量的补充，如果长期大量的补充的话，可能会导致我们机体对外源性的维生素产生依赖，还有副作用，还是以食物摄人为主。