一天睡多少个小时才算是嗜睡

病情分析： 你好，正常睡眠要达到7至9小时，太少太多都会影响身体健康。11点钟以前必须睡眠，因为晚11点至1点钟为人体生物钟非常重要的时刻，在这个时刻，人体分泌生长激素最旺盛，身体疲劳得到最充分的恢复。

意见建议：长期熬夜的人，健康、智力都会受到影响，衰老会加快。超过7-9小时算是嗜睡