干燥的头发

我头发最近爱掉、爱断、分叉，而且非常干燥，看起像一把枯草，人看起来老了十岁，老是蓬头垢面的感觉，怎么办啊？我平时很爱惜头发的，隔一天洗一次，而且每次都用了护发素的，只是头发烫的次数有点多，一年烫一次，这个可以怎样改善？我平时吃蔬菜很多的。请各位有问必答的老师给我出出主意，谢谢！头发干燥是缺少水分。