睡眠不好，夜里总是醒

问题分析：您睡眠不好老是夜里醒来可能是平时太劳累、思虑过多等精神神经因素引起的，年轻人一般以生理性的因素多见的意见建议：您可以饮食清淡，睡眠规律，生活习惯、饮食习惯规律，适当运动，控制体重，放松自己，睡前可以听听轻音乐，平时煲汤可以放些龙眼、红枣等有安神作用的食物，如果依然这样建议您去心理科做做心理咨询