已经连续4个月了，每晚都得到2点左右才能睡着，有心

问题分析：你好：一般成人正常的睡眠时间为每天6-8个小时，这是说睡眠质量要好的，如果少于6个小时而且是经常性的睡眠较少对人体健康影响很大，会使人体神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡，导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状的异常。

意见建议：你的情况应该尽快调理补充睡眠，适当运动锻炼增强体质，每晚睡前喝杯温牛奶有助提高睡眠治疗，必要是看中医用中药调理。