腰椎间盘突出症手术后康复锻炼有效方法？

你好腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症是临床症常见的腰部疾患之一椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的人们步入30岁以后椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变其弹性和韧性都随之下降当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂髓核组织从破裂口脱出刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状由于本症以腰腿疼痛为主所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出一旦突出后就会刺激腰椎神经根同时造成积液局部循环机制受到影响无法靠人体自身能力吸收代谢中医称之为痹症长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果(钙化至一定程度也就是所谓骨质化了则无法再进行药物治疗　这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹疼痛马尾神经坐骨神经丛疼痛.如不认真对待任其发展则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪　牵引治疗是一种比较有效的减压措施通过物理形式拉申脊椎达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用　而手术治疗的方法主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦拍片后脊椎无异常但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题根据患者具体纤维组织退化程度而定一段时间后突出症状即会复发也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价　在中医看来中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础彻底恢复患者机体机能为目的而非单纯解决暂时的疼痛问题内服药物通常作用比较缓慢因内服需通过肝脏吸收进入血液循环到达患处药物作用已大量衰减而大量临床证明使用外敷方法通过皮肤毛孔渗透而直达病灶可以把药效损失控制在最小范围那么用外敷中药的方法恢复机能软化占位组织促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法配合一些日常的恢复性锻炼效果是非常理想的　腰椎间盘突出疼痛时期应该注意以下几点　

一、睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力　

二、注意腰间保暖尽量不要受寒白天腰部戴一个腰围(护腰带)加强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复　

三、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛　

四、平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰　

五、急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛　

六、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙经常吃也有利于钙的补充注意营养结构最后祝你早日康复