你好，为什么中午睡一个半小时晚

问题分析：一般来说，成年人每天要保证7~8小时的睡眠时间，如果时间上已达到要求，但仍然还有乏困的症状，说明您的睡眠质量不高，机体没得到充分的放松，体能没得到充分的补充。

意见建议：建议养成良好的作息习惯，不要熬夜，不睡懒觉，晚上在11：30之前入睡，另外，坚持有规律的运动，如慢跑，快走等，晚前不要吃夜宵，不做剧烈运动。