这几天一直很不舒服。手抬起来会感觉肩部痛，有时候洗

问题分析：你好。你的这个情况，是得了肩周炎。肩周炎，又叫50肩、老年肩。多发生在伏案工作的人，如办公室族或者缝纫工。

都是在无意中发现，感觉抬手不方便，手抬起来会感觉肩部痛，严重的抬不过头顶。这是由于长期的伏案工作，肩关节的关节囊、韧带硬化造成的。

意见建议：你的这个阶段还是刚刚开始，你自己是可以治疗的。每天锻炼，到单杠上面去拉，早晚活动各半小时，慢慢地你的肩关节就回来了。

肩周炎严重以后，可以通过手术把里面的韧带打开。