手腕崴了一年了还疼怎么办好啊

手腕部的肌腱特别的丰富，所以当你扭伤之后，不是一根肌腱的损伤，所以这里的恢复比较慢，而且在肌腱的急性期，你没有治疗。

所以现在有点陈伤。指导意见物理疗法，平时的时候带一个护腕，每天用另外一只手给受伤的手腕部按摩，并做旋转运动，用热水敷手腕，药物的话你要么就用云南白药喷下，结合热敷。