问题分析：您好，适量增加蛋白质.由于膳食中的脂肪量下降,就要适当增加蛋白质.可由瘦肉,去皮禽类提供,可多食鱼类,特别是海鱼,意见建议：每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,对降低血液胆固醇及血液粘滞有利.你说的头部血管堵塞，有时感到疼痛。
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