你好!首先减肥是一个循序渐进的,不要急于求成,过速的减肥有害于身体降.建议要选择科学降的健身方法,平时要坚持健身运动锻炼,适当的控制饮食,尤其晚餐少量清淡易消化,建议尽量不要服用减肥药和针灸,副作用大,易反弹
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