你好,维生素是可以补的,但是建议是用食补。不仅仅要考虑它含有维生素的量,还要考虑它的吸收量。指导意见建议多吃动物的肝脏,鱼甘油,奶制品,有色蔬菜和水果,这些都是维生素A的良好来源。
希望我的回答可以帮到你
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