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天生肥胖者，怎么做才能减下去，多长时间见

我从小就是那种骨骼大的人，然后天生就胖，我现在168160斤，如何能减下去，多长时间见效呢。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上述美女天生体胖，骨骼大，身高168。体重超重，需要减肥。见效时间根据自己克制毅力决定。建议：少吃主食，甜食，多吃菜，水果，多运动，规律起居，坚持户外长跑，打乒乓球，网球，仰卧起坐，必要时采取腹部针灸，拔罐疗法达到理想减肥目的。

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