问患者提问

晚上跑步的问题

想请教一下，晚上跑步好不好，对于减肥，锻炼身体好不好？该跑多长时间？曾经的治疗情况和效果：一直是晚上9点多去跑跑步，想得到怎样的帮助：想请问晚上跑步好不好？多长时间的运动最合适？

提问时间：2021-04-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，跑步不要太晚去跑,会影响睡眠.最好在傍晚的时候去跑步,四五点这样也不错.如果能坚持下来,效果是不错的. 指导意见：运动时间40分钟左右，要坚持下来才能起到减肥的效果，祝您减肥成功！以上是对“晚上跑步的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题