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后退跑步有什么好处或坏处?

后退跑步对身体或者腿脚有什么好处或坏处?
提问时间:2020-04-19
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:您好,后退跑可以增加体育锻炼的乐趣,能让人长期坚持锻炼,后退跑还可以提高大脑对人体平衡感和协调性的控制,可以调节人体运动中的情绪。

    后退跑没什么坏处,需要注意的就是不要跑太快,避免摔倒。

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