一岁八个月的宝宝缺钙吃什么食物补得快？

大家都知道补钙的途径是骨头汤，虾皮，还有黑芝麻。骨头汤我喜欢用紫砂锅煲小火慢炖，因为紫砂煲出来的汤，营养丢失最少，且更香汤更白。

虾皮对宝宝来说，比较难吃，我的方法是用料理机粉碎成粉末后，加到粥或者汤里面，宝宝非常爱喝哦。多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。