夜活一族如何调理身体？每天都是白天睡！晚上活！白天

问题分析：您好，从您描述的情况来看，您的生活是黑白颠倒的，当然由于工作原因无法调整作息，但是要注意下夜班后要保证充足的睡眠，睡眠是恢复体力的最好的办法。

意见建议：保证睡眠充足的情况下，加强营养，饮食要规律，可以形成符合自己实际情况的饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃些高蛋白食物，同时注意，一定要抽时间积极锻炼身体，增强体质。