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怎么减肥？我44岁了，我想找到不吃药

怎么减肥？我44岁了，我想找到不吃药的方法怎么减肥？我44岁了，我想找到不吃药的方法

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这个肥胖的话，会影响健康的，这个过于肥胖，可以考虑一方面控制饮食，油腻高脂肪的食物，肥肉等。另外就是八分饱，还有就是坚持运动锻炼燃烧脂肪，比如这个跑步，跳绳，登山，篮球等，贵在长期坚持的

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