指导意见：你好，建议最好不要超过24小时。一般成人每天需要睡觉，6到8小时。长时间不睡眠，可引起内分泌紊乱，继发内分泌紊乱引起疾病。
建议平时合理休息，戒烟戒酒，适当运动，控制体重，血压降血糖，希望我的分析及建议对你有所帮助。
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