最简单的就是不要管他,把自己想象成正常人,然后正常的生活,工作,让自己累点,早睡早起,能吃能喝,很快就什么事情都没有,。
你这是懒出来的病,至于手淫,小问题,只是增加身体的疲劳而已,休息够就OK,生活,工作,慢慢就好了
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