睡硬板床腰酸背痛怎么办

睡硬板床腰酸背痛，抓紧时间去正规的医院做腰椎拍片或MRI，还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。

建议可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势上班和学习，特别是长期弯腰上班学习，每1小时左右要休息10分钟左右，还要注意腰肌劳损的可能啊。