如何增强记忆力

可以通过食疗或者运动的方式增强记忆力，建议平时多吃一些坚果，比如腰果、榛子等，同时要补充矿物质、蛋白质，经常吃瘦肉鱼、各类禽蛋，还要补充足够的维生素。

除了饮食调理之外，要经常做运动锻炼，可以选择感兴趣的、符合自身身体条件的运动项目，也可以做一些脑力的训练。平时尽量少熬夜，作息要有规律，改掉不良的生活习惯，比如抽烟喝酒等等。

如有必要，在医生的指导下使用促进脑细胞代谢的药物。