快速减肥餐有哪些？

海带海藻瘦身法。海带海藻瘦身法这是一种有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量，所以多人很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。红豆减肥法。红豆富含维他命B

1，素素B

2，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。适合各种年龄段减肥塑身，且适合男女减肥，是一种相对安全无副作用的减肥方法。