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十三岁的小孩要补钙

孩子现在发育得很快，最近长高了不少。总是喊着腿膝盖位置的骨头疼。开始我没在意，后来一段时间后他还是说疼。去小诊所看了说孩子该补钙了，问怎么补最快？平时饮食上吃啥好？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

最好补钙，孩子正是长身体时候。可口服葡萄糖酸钙,配合维生素D,可促进钙的吸收。吃鱼，牛奶，豆制品，虾皮，海带，蛋类都是补钙的。
食谱广一些,不要挑食为好，尤其骨头汤营养很高的。平时多多晒太阳也会补钙，同时要有充足的睡眠不要劳累使腿再疼。

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